Aujourd'hui je vais vous présenter un livre qui peu en intéresser quelques unes.
Nous sommes nombreuses à vouloir faire attention à notre poids mais investir chez une diététicienne est un peu trop onéreux. En plus il n'est pas très évident d'être lâchée dans la nature avec une feuille indiquant juste les quantités à manger par jour mais sans aucune suggestion de repas. A trop vouloir bien faire on ne sait plus quoi manger.
Ce livre est donc fait pour nous, les gourmandes qui voulons perdre du poids mais ne pas se priver. Il coûte 14,95€ et fourmille de bons conseils.
Valérie nous guide pas à pas dans un programme équilibré, non restrictif avec plein d'idées gourmandes. Je compte bien vous présenter certaines de ses astuces ici.
Le programme se déroule en 3 phases: détox, attaque et stabilisation mais attention à aucun moment on ne va vers un fameux programme qui a longuement prouvé son inefficacité.
Valérie nous permet aussi de se remettre au sport sans investir dans une salle de sport. Elle donne quelques routines faciles à mettre en oeuvre dans la journée et qui donnent rapidement des résultats.
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| Méthode Orsoni Sunny |
J'attends tes recettes sorties de ce livre. Je ne fais pas de régime mais j'aime manger léger et sain (sans parler forcément bio). Sain pour moi c''est pas trop de sucre et de graisse.
RépondreSupprimerBon vendredi avant le WE, FLaure
Je préfére d'autres types de lecture mais j'attends volontiers tes conseils, astuces et recettes extraites de ce livre
RépondreSupprimerbonne journée
Coucou,
RépondreSupprimerTrés bon article, il me tarde de savoir la suite, merci,
Bizes
Je ne connaissais pas, ça peut être intéressant merci de nous faire découvrir ce livre
RépondreSupprimerBonne soirée
Tiens, exactement ce qu'il me faut après bébé, je vais aller voir pour l'acheter...merci ma belle !!
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