Le pilates

Bonsoir

Aujourd hui je vais vous parler du Pilates.

Nous avons une coach à domicile. Je vous arrête tout de suite, plus besoin d'être une star d'Hollywood pour pouvoir se permettre le coaching à domicile. Et pour une flemmarde comme moi c'était LA solution qui s'imposait.
Donc revenons au Pilates. Vous en avez sûrement entendu parler. Mais attention cette discipline est loin d'être moderne car Audrey Hepburn le pratiquait régulièrement !


La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.

• Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
• Développer la souplesse.
• Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
• Améliorer la coordination.
• Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture

J'aime beaucoup car les exercices sont doux. On se concentre pas mal sur la respiration et la sangle abdominale fonctionne tout au long de la séance. Et mine de rien le lendemain de la séance on sent qu'on a bien travaillé.

Donc c'est vraiment tout bénef car en douceur on se fait un ventre de plus en plus plat et des muscles longs et fins. Je recommande cette pratique à toutes les paresseuses comme moi qui ont horreur de transpirer.

PS: on est à J-2

Easytones

Bonjour


Je suis une sériale testeuse et j'adore toutes les nouveautés. Alors bon même si c'est plus si nouveau que ça je veux vous parler de mes baskets. Je me suis laissée charmer par la promo sur les easytones, vous savez les baskets qui promettent de vous muscler plus rien qu'en marchant.
Je ne suis pas une sportive chevronnée mais je suis quand même active et je peux vous dire que je suis totalement convaincue par ce produit. Hier encore je les ai utilisées pendant 3h et je peux vous dire que mon temps à faire les boutiques a été rentabilisé car
1: je n'ai rien acheté
2: j'ai eu en fin de journée des courbatures aux fessiers.
Le gros bémol reste leur prix qui en fait un produit pas très abordable. Je les ai achetées en blanc car il y avait une méga promo dessus. Après 6 mois et malgré plusieurs lavages avec produits spécifiques ça donne ça:

basket Sunny

 Pour les personnes qui se demandent comment ça fonctionne voici la semelle:

 Comme vous voyez peut être elle n'est pas plate. Du coup lorsque on marche il y a un léger déséquilibre qui force a contracter ses muscles mais pas de façon consciente (le truc rose c'est pour cacher la marque je ne veux pas faire de pub).

Voilà si vous voulez un outil simple à utiliser au quotidien pour renforcer ses jambes, je vous conseille ces baskets